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每5个人中就有1人患高血压!居家药箱切记备好救命药刊

时间: 2022-01-15 浏览量:次

(来源:浦东卫生计生)

原标题:每5个人中就有1人患高血压!居家药箱切记备好救命药

居家药箱备好救命药

我国高血压患病率达23%

差不多每5个人中就有1人患病

因此,掌握一些高血压急救小知识

了解日常生活中的注意事项很有必要

高血压患者家中都该备点啥?

建议常备硝苯地平、卡托普利、厄贝沙坦等常用降压药; 改善循环、保护心脏的药物如硝酸甘油、速效救心丸; 听诊器,血压计,有条件的还可配置氧气袋。当血压升高比较多,高压达到170mmHg或180mmHg时,应该马上口服短效降压药,比如硝苯地平、卡托普利等。

突然血压升高,到底该不该加药?

如果血压只升高一点,高压低于160mmHg的话,不必紧张,可持续监测几天,若血压仍旧升高,需要及时就诊,调整用药剂量。如果血压是突然飙升,高压达到170mmHg或180mmHg时,就需要立即口服短效降压药。

一般来说,高血压患者发生心绞痛时,多因情绪激动、劳累、过度饱餐,症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷,重者面色苍白出冷汗,这时家人需安排其休息,舌下含服硝酸甘油,并给予吸氧,症状可逐步缓解。

高血压患者饮食要注意些什么?

高血压作为一种常见的慢性疾病,患者除了需要定期检查,选择服用药物控制以外,从饮食生活习惯上、增强运动等方面来调理也至关重要,日常生活中,要注意均衡饮食,做到“三吃”“三不吃”:

三 吃

● 一要www.erzhongdai.cn多吃高钾食物,因为膳食中有效补充钾有利于血压的控制。

● 二要多吃杂粮与豆类,豆类富含蛋白质,蛋白质能有效抑制胆固醇的吸收,而以玉米、糙米、燕麦等代表的五谷杂粮拥有大量膳食纤维,膳食纤维能加速体内新陈代谢,达到减低血压的作用。

● 三要多吃奶制品,因为高血压的发生与血钙血钠的比例均衡度有关,酸奶、低脂或者脱脂牛奶最佳。

三 不 吃

● 不吃精制谷物,尤其是面包、馒头、面粉、精米以及零食。因为精制谷物中热量以及脂肪酸含量较高,会破坏葡萄糖和胰岛素之间的关系从而导致血压不稳定。

● 不吃含钠量高的食物,如腌制品、肉罐头、饼干等,长期食用会使血管脆性增加引起小动脉痉挛,影响血压控制。

● 不吃甜食,包括冰淇淋、蛋糕、糖果、含糖饮料,高血压患者应当控制摄入量。

高血压患者生活中有哪些注意事项?

很多人烟酒不离身,殊不知烟酒对人体健康的危害很大,尤其是喝酒较多也会导致肝脏受损,导致血压升高。高血压患者更应该加强运动,适量的运动不仅可以增强体质、提升免疫力,还可以促进血液循环和新陈代谢,这样也会有效降低血压,让血压可以处于正常的状态。高血压患者每三个月或者是半年做一次体检,就可以知道血压是不是在正常范围内,从而有效控制血压。

来源:浦东新区公利医院

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